Gleichgewicht trainieren Senioren

Seniorenübungen für zu Hause: Krafttraining/Sicher- und Aktivsein im Alter/Sturzprävention-ASP

• 🚨17 min. Sturz-Prävention sollte jeder machen | ohne Hilfsmittel |
• 6/7🍓 22 min. Balance -Training für Stabilität und Sicherheit mit Kopf | ohne Geräte
• So verbesserst Du Dein Gleichgewicht | Gleichgewichtsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene

Ambulante Rehabilitation: Balance, Gleichgewicht & Koordination

• Rehasportzuhause Folge 22 Gleichgewichtsübungen
• Seniorenübungen für zu Hause: Balancetraining/Sicher- und Aktivsein im Alter/Sturzprävention-ASP
• Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere ✅ Mehr Mobilität
• Sturzprophylaxe 5: Gleichgewicht- & Krafttraining - Altenpflege
• Gleichgewichtsübungen - 11 min. Pilates Einheit für Anfänger - Fit mit Anna - HD
• 4von7🔅26 min. Kräftigungs-Training für Senioren | ohne Geräte
• 35 min.❗️Hüftspeck reduzieren | ohne Hilfsmittel

Interview mit Dr. Philippe Wolgen (CEO Clinuvel)

• Autogenes Training | 15 Min. Körperreise // Entspannung & Stressabbau
• 12 min. Morgengymnastik ohne Hilfsmittel
• Diese Schlafposition solltest Du unbedingt vermeiden! | Liebscher & Bracht
• 🍵 30 min. Kalorien und Fett verbrennen | ohne sich auszupowern | ohne Geräte
• TANZEN IM SITZEN - Tanz 2 - Seniorentanz und Gymnastik für Senioren mit Verena Simon
• GANZKÖRPERTRAINING FÜR SENIOREN 2020 und Einsteiger oder Anfänger | Katja Seifried
• 30Min Krafttraining für Reha-Sport, Rheuma oder andere Einschränkungen|mit Mini-Band|gelenkschonend

AKTIVIERUNG durch BRAIN-GYM® - Beispielübungen

1. Das Guten-Morgen-Training für den ganzen Körper mit dem bellicon® Trampolin | bellicon Deutschland
2. Seniorengymnastik // Übungen für Mobilität im Alter
3. 📍20 min. Übungen für Senioren | ohne Geräte, im Stehen
4. 🔷20 min. Senioren-Fitness-Training, ohne Geräte